最近の青汁に入っている「酵素」ってどんな効果があるの?

青汁に入っている酵素はどんな効果があるの?

青汁は、体に良い飲み物で美容や健康・ダイエットにも効果があると言われています。

 

最近の物は、○○種類の酵素を配合!と言った感じで、
酵素入りの青汁を見かけるようになってきました。
その青汁に入っている酵素とは、いったいどのような効果があるのでしょうか?
青汁の成分と効果について詳しく見ていきましょう。

 

青汁の画像

 

最近、青汁に含まれるようになった酵素

少し前までは苦くて飲みにくいと言われていましたが、
現在では主原料となるケール・明日葉・大麦若葉などといった緑の野菜の他に、
フルーツや緑黄色野菜などを加えたものも増え飲みやすくなっています。

 

青汁には、主原料の緑の野菜の他に緑黄色野菜などが加えられることによった
さまざまな栄養や効果を得る事ができます。

 

青汁に含まれる栄養として、ビタミン類にはさまざまな種類のビタミンの他、
葉酸・パントテン酸などがあります。

 

その他に、ミネラル類のカルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛などがあります。
食物繊維やアミノ酸も多く含まれ、酵素が含まれている物もあります。

 

このような栄養成分が含まれていることから、生活習慣病予防・
便秘解消・ダイエット・アンチエイジング・肌質を改善する効果があると言われています。

 

そして、最近、青汁に配合されている栄養成分の中に「酵素」があります。
果たして青汁に含まれている酵素にはどのような効果があるのでしょうか?

 

青汁に配合の酵素とはいったいどのようなものでどんな効果があるのか?

青汁配合されるようになった「酵素」とはいったいどのような効果があるのでしょうか?
主な効果としては、
効率よく体内へ栄養を吸収できるようになり、代謝がアップすることと、
活性酸素を排除するため美肌効果があること
などが挙げられます。

 


 

酵素はミネラルとタンパク質で作られています。

 

体の中で作られている消化酵素と代謝酵素、その他に食べ物に含まれる食物酵素があります。

 

消化酵素は、食べ物などを消化吸収し栄養に分解され吸収されエネルギーに変えられます。

 

代謝酵素は、新陳代謝を促したり傷を回復したり免疫力を高める働きがあります。

 

食物酵素は新鮮な生野菜・果物・刺し身や発酵食品に含まれています。
熱に弱いことから加熱された場合には酵素の働きは期待できません。

 

青汁には酵素の中でも代謝酵素に含まれるSOD酵素が含まれていると言われています。

 

このSOD酵素は、抗酸化作用があり
活性酵素が増えすぎた場合に、体の外に排除してくれる
ことからアンチエイジング・生活習慣病の予防や改善につながっていきます。

 

代謝酵素を食べ物から摂取するのはとても難しいと言われています。
青汁から摂取する場合には、加熱処理されていないものを選び摂っていく必要があります。
購入する場合には表示内容を確認し選んでいく必要があります。

 

多数の酵素が含まれているおすすめの青汁は?

そんな中、おすすめの青汁としては、すっきりフルーツ青汁があります。
大麦若葉・クマザサ・明日葉を主原料として、自然由来の81種類の酵素が含まれています。
酵素を摂取する事によってダイエット効果や美容効果も期待できます。
もちろん、酵素の効果を損ねないように作られています。

 

フルーツや野菜エキスが含まれていることから、
飲みやすい青汁になっていて子供からお年寄りまで美味しく飲む事ができます。
自分会った青汁を選び飲んでいくことで健康な体を手に入れましょう。

 

効果半減!酵素入りの青汁は、熱湯に入れたりや加熱してはいけない!

酵素入りの青汁は、50度を超えるような熱すぎる熱湯や牛乳などの中に入れて飲んだり、
加熱して調理したりしては、せっかくの酵素の効果が台無しになってしまいます。

 

できれば、混ぜる場合は、体温位か、体温より少しだけ温かい位までのお湯や飲み物にし、
高温になるような加熱調理はしないように気を付けましょう。

 

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